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MBSR 8 Wochen Kurs

Abgesehen von den gewohnten Leistungen zur Körpertherapie, biete ich ab sofort Sessions in Mindfulness Based Stress Reduction an, die persönlich in Live-Settings oder auch online absolviert werden können. Ich habe zu dieser Technik eine Ausbildung gemacht und arbeite seit ca. einem Jahr sehr erfolgreich damit.

Mindfulness Based Stress Reduction wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt und basiert auf einem 8-Wochen-Programm zu je einer Doppelstunde pro Woche. Die Methode ist klinisch validiert und in meinen Augen eine tolle Variante, um an Stressverarbeitungsmechanismen zu arbeiten und das eigene Körpergefühl zu sensibilisieren. Sie hilft aber auch, hartnäckige Reaktionsmuster besser verstehen zu können und diese dann erfolgreich zu lösen.

Gruppen-Sessions sind ab 5 Personen möglich, finden derzeit allerdings ausschließlich online statt. Durch das Teilen der Gesamtkosten auf alle Gruppen-Teilnehmer fällt diese Variante entsprechend günstiger aus.
Die Privatsphäre kann auch online gewahrt bleiben. Bei Interesse bitte ich Sie mich direkt zu kontaktieren.

8 Wochen Online-Kurs ab 5 Personen
€ 384,- pro Person