“Niemand kann immer perfekt ausgeglichen sein. Doch es ist wichtig ein Gespür für sich selbst, das Umfeld und das persönliche Wohlbefinden zu haben.”
Vicky Heiler ist ein super Vorbild für viele von uns, wie man einiges unter einen Hut bekommt und trotzdem in einer positiven Energie bleibt und sich nicht zu viel sorgt. Mindful Living ist für sie ein fixer Bestandteil ihres Lebens. In diesem Interview erzählt sie mehr über ihre persönlichen Strategien das zu managen.
Meditation ist für das Gehirn wohl das, was eure Kniebeugen oder Bauchmuskelübungen für den Körper sind. Doch was steckt dahinter, was passiert da genau im Gehirn und wie funktioniert’s?
Weiterlesen“You can’t stop the waves, but you can learn to surf.” - Jon Kabat-Zinn
Mittlerweile ist The Mindful Movement auch in Europa präsent, man hört und liest immer häufiger darüber. Meditation, Körperscans und Yogaübungen - Tools, die auch in der MBSR-Technik Anwendung finden - werden vielerorts angeboten und führen Praktizierende zu einem besseren und gesünderen Selbst. Aber wie funktioniert nun MBSR?
Weiterlesen
